Octubre se puede considerar mi mes oficial de los diez miles. Solo falló un fin de semana debido a una resaca de cumpleaños, que me impidió salir a dar un solo paso en la carrera del CSIC, sino hubiera conseguido el pack completo "Master Fucker 10Km". Ya lo intentaremos para febrero....
1ºSemana: Carrera Dedines Getafe: 48:09
2ºSemana: Carrera San Nicasio de Leganes: 47:33
3ºSemana: FAIL - Resaca de caballo
4ºSemana: Carrera AVT Moratalaz: 46:03
Hay que ser sincero y decir que en la Carrera AVT del Domingo, el Garmin marcó 250 metros menos, lo que seguramente hubiera sido un minutillo más al final del recorrido. Pero a quien le importan estos pequeños detalles sin importancia jajaja ;D. Lo importante fueron las buenas sensaciones del final de carrera (acabé a 4:24 y 4:15 los dos últimos kilómetros) y la desaparición total de los dolores de rodilla.
Poco a poco voy cogiendo más resistencia y haciendo entrenamientos más largos, espero que en Noviembre se acabe el mes del diez mil y empiece el mes del medio maratón pero sin pasarse.... De momento por si acaso y con el subidón de ir bajando marcas, ya me he apuntado para el 18 de Noviembre al TROFEO JOSÉ CANO CANILLEJAS 2012, posiblemente el 10km homologado más rápido de Madrid, a ver que sale......
Edu viendo la progresion que has llevado en los otros diez mil , en esta debes de estar en ..... venga pongamos 44 minutejos ,saludos y sigue disfrutando compi
ResponderEliminarJa,ja,ja FAIL-Resaca de caballo. Tú riete pero eso curte más al cuerpo que cualquier 10k cochino.
ResponderEliminarMenuda progresión me llevas, si haces una cuenta la vieja como la del otro día, dentro de diez diezmiles estarás corriendo a 36´
Que bueno que la rodilla no se queje.
Un abrazo crack
Buena progresión llevas. Ese 10000 de noviembre lo veo fundido.
ResponderEliminarMucho ánimo.
Medias maratones sin pasarse, quiere decir que no vas a correr una cada fin de semana? Jajajaj. En la José Cano a pulverizar el 45. saludos.
ResponderEliminarAúpa Edu¡¡
ResponderEliminarBuena progresión¡¡ y lo mejor de todo que la rodilla va respetando¡¡¡
Que recuerdos la Oktoberfest¡¡¡ de largo el mejor evento lúdico al que he acudido¡¡¡¡
Joder si también haces las medias por fin de semana como los diez miles ya es que eres la caña.
ResponderEliminarVas progresando seguro que en Canillejas le das un buen recorte a esas marcas... eso sí nada de marchas el día antes ;)
ResponderEliminarcuidado con las cañas y copas y a por el ultimo 10K. Las medias, si vas a piñon no mas de 2 al mes
ResponderEliminarBuena progresión socio.... resaca de caballo? jejeje
ResponderEliminarfue para tanto???
mucha suerte el domingo en canillejas, y si cae otra marca cuidad con la celebracion :-)