the strange week

Ha sido una semana un poco rara runnerilmente hablando:

Lunes: Agujetas postMedioMaratón

Martes: Rodaje suave de 12 Km con agujetas

Miércoles: Descanso precarrera

Jueves: Carrera de la Cosntitución en Barajas (7,6Km) - Tiempo final 33:54 a 4:29 min/km

Viernes: Descanso postcarrera

Sábado: La idea era hacer 15Km, pero ayyyyy amigo, las piernas tienen mucha tralla encima y al final me rajé en el kilómetro 11 como un cobarde y con muy malas sensaciones :S

Domingo rutero: En principio el Domingo iba a ser un día sofa-manta, pero el sábado a las 3:30 AM me dio un venazo repentino y se me ocurrió cambiar los planes por una ruta en bici en los fríos madriles domingueros. Me puse a preparar los bártulos y a las 8:00 AM ya estaba sonando el despertador con mi consiguiente arrepentimiento, pero ya no había marcha atrás....

Que frescor más rico....

Cuando no hay a quien hacerle fotos....

Repostaje

70Km en 3 horas y 30 minutos, menudo saco jajaja

Después de las malas sensaciones del entrenamiento runneril del sábado, el cambio de deporte me ha sentado genial. Últimamente tenía la bici abandonada y ya era hora de darle un poco de vidilla. He empezado la ruta desde Coslada enlazando con el anillo ciclista: MadridRio, Casa de Campo, Manzanares.....Madrid desde la bici es precioso oiga!!