El jueves pasado, fue la Carrera Popular de 4Km de las fiestas de mi pueblo que ya corría cuando solo era un mocoso de 9 o 10 años. Tiene todos los requisitos para disfrutarla: modesta, gratuita, en casa, inscripciones hasta 15 minutos antes, sin grandes medios y organizada por una asociación de vecinos, lleva más de 30 ediciones a sus espaldas.
En los prolegomenos
Después de aplaudir en las carreras infantiles y calentar más bien poco, nos situamos en la línea de salida.
Que poco estoy acostumbrado a carreras cortas, en este caso, dos vueltas a un circuito urbano de dos kilómetros.
Pistoletazo
Después de la experiencia del año anterior (casi me petó la patata por salir muy rápido) y de llegar sin mucho entrenamiento en las últimas semanas, me había prometido salir a un ritmo controlado e ir aumentado a partir de la 2º vuelta. Pero joder, es imposible, la gente salió escopetada y cuando me quise dar cuenta el Garmin me estaba marcando el primer km en 4:07 y 180 pulsaciones jajajaja. Ni que decir tiene, que para mi, ese ritmo es la hostia, imposible de aguantar....
El kilómetro dos (1º vuelta) lo completé manteniendo la compostura a 4:16 min/km. Delante de mis padres y Azu que habían bajado a animarme se me olvido momentáneamente lo cascado que iba, pero a partir de aquí empecé a sufrir de verdad. El ritmo había bajado y marqué los dos últimos kilómetros en 4:39 y 4:15 con sprint final incluido y apunto de reventar jejeje
Acabé la carrera en 17:10 a 4:18 min/km y con atención: 181 pulsaciones de media y 193 al pasar por meta....Al final muy contento de haberlo dado todo desde el principio
Lo mejor, poder correr con amigos no habituales del running y la invitación a mi compi de curro Robert a correr en mi pueblo. El tío se llevo la victoria de la carrera a 3:01 min/km, un maquina el galán jajaja.
El podium
Lo mejor, poder correr con amigos no habituales del running y la invitación a mi compi de curro Robert a correr en mi pueblo. El tío se llevo la victoria de la carrera a 3:01 min/km, un maquina el galán jajaja.
La copa sin cerveza
La copa de cerveza
La animadora oficial jeje
No hay nada mejor que correr en casa. Ufff, de pulsaciones fuiste frito. Lo mejor la recuperación que realizaste después. saludos campeón
ResponderEliminarIbas mas quemado la moto un hippy. Pero geniales estas carreras en el barrio.
ResponderEliminarVaya amigos que tienes, Edu, máquinas del running!!!
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarMe recuerda tu carrera a la última que yo competí que era en mi barrio, bueno, aunque fuístes apurado pero cruzastes por meta que es lo importante, saludos compi.
ResponderEliminarEn cierta ocasión me dijiste que las carreras de tu pueblo hay que correrlas siempre, aunque llegases el último. Pues a menos que todos corriesen como tu amigo o por un estilo, dime ahora si tienes pelotas que llegaste en el furgón de cola.
ResponderEliminarGenial crono y mejor avituallamiento post-carrera.
Un saludo crack
Visto y no visto, ahora a entrenar esos ritmos para mas distancia!! Bueeeeno después del verano. Muchas gracias por tus ánimos en mi ultima entrada.
ResponderEliminarAúpa Edu¡¡¡
ResponderEliminarMe perdí la carrera por tener visita al Fisio, pero por lo que he leído debió de haber mucho GALGO suelto, incluido tu compañero de curro¡¡¡
Un abazo
menuda carrera !!!!! las pulsaciones pelin altas, pero que leches si no se esfuerza uno en casa con la famili cuando lo a hacer?
ResponderEliminarun saludo maquina
Felicidades por la carrera. Excelente tiempo!!!
ResponderEliminar4km se pueden hacer muuuuyyyy largos.
ResponderEliminarBien peleado.