El Domingo corrí la Carrera Proniño (10Km), la última antes del chamuskizo verano de Madrid. Empezó a las 9 de la mañana y el sol ya pegaba de forma contundente. El entorno tampoco ayudaba mucho con anchas avenidas sin sombra y un paisaje más feo que pegarle a un padre. Lo único bueno era el objetivo de la carrera, obtener fondos contra el trabajo infantil.
Con la rodilla maltrecha y muy pocos kilómetros en el último mes, me tomé la carrera con mucha tranquilidad, como si fuera un entrenamiento. Salí lo más atrás posible y pese al ritmo medio (5:09 min/km) acabé bastante sudado y cansado en 51:46 (bufff).....
Con el edificio de telefónica de fondo. Que asco bonito!
Desde el medio maratón de Madrid he ido de carrera en carrera con malas sensaciones y dolores varios. Ahora toca afrontar un verano de mantenimiento-running y en septiembre volver con fuerzas y rodilla renovadas. Ya buscaré una media para petarlo en Octubre.....Espero poder contarlo jejeje
Tienes que parar de competir en esas malas condiciones y darle un descanso competitivo a tus maltrechas rodillas. Escucha a tu cuerpo por que lo que ahora son molestias, terminara por ser una lesión con peor pronostico.
ResponderEliminarEs que el calor actual de Madrid es absolutamente demencial. Aguanta el verano manteniéndote y vete pensando en algún reto que te ilusione para el Otoño. Un abrazo
ResponderEliminarDescansa y recupera hasta que pase el verano, dale descanso a esa rodilla que tienes tocada, saludos.
ResponderEliminarLa última frase en negrita es la que debes seguir a rajatabla y no cometer inconsciencias.
ResponderEliminarIr de carrera en carrera con dolores y sin entrenamiento no depara nada bueno (me lo ha contado un amigo...)
Un abrazo
Hola máquina te deje un comentario hace unos dias, y ahora al volver a entrar veo que no está, no se que pasaria, en fin....
ResponderEliminarCuidate las rodillas, el descanso es parte del entrenamiento, y mejor descansar cuando uno lo decida que no por obligacion como consecuencia de alguna lesión, ademas desconectar mentalmente viene bien o por lo menos bajar el pistón o tomarte los entrenos o carrera en plan disfrute. una abrazo socio.
A partir de ahora Madrid se vuelve insoportable para correr, ni de noche.
ResponderEliminarSaludos.
El verano es la mejor estación para tomarlo con calma y regenerar los problemás y molestias.. Así como bien dices tomateló con calma que ya vendrán buenos momentos con la bajada de las temperaturas.
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