Resonancia al canto

Después de un mes de espera desde mi visita al médico y tres meses de inactividad, hoy voy a hacerme por fin la resonancia de rodilla. Esta tarde, antes de la cita, voy a salir a correr a darlo todo para que la resonancia cante, que la rodilla se me ponga como una morcilla, que dentro de 3 meses cuando me den los resultados (el 7 de diciembre) me digan exactamente lo que tengo(o tenía....). Pero mientras tanto que????

Puess.....después de haber cometido el error de no ir a un médico especializado (de pago) que me diera una solución efectiva, parece que durante la larga espera sin entrenos en la Seguridad Social, la rodilla ha ido mejorando por si sola.....en las dos últimas semanas he salido a entrenar de forma suave y lenta (tampoco doy más de si), y sin muchos kilómetros la rodilla ha ido perfecta, apenas ningún dolor.

Esta no es la mía pero será algo así....

Después de todo, casi preferiría que me siguiera doliendo y se viera perfectamente lo que tengo, pero mientras siga así seguiré saliendo a correr y espero que en unos meses me digan que no tenía nada grave y se pasó "solo". Es más, el Domingo me voy a atrever con una carrerita de 10 Km por Madrid a ritmo cerdaco....

Ojo!! no es por despilfarrar dinero de la S.Social, pero después de tanto tiempo esperando, me hago la resonancia por mis santos c.......

Out of Order

A principios del veranito y tras meses de dolores en la rodilla derecha visité a un fisioterapeuta. Tras una exploración me comentó que tenía el cartílago rotuliano inflamado, me dio un pequeño masaje (por hacer algo) y me dio ciertos consejos que he seguido durante dos meses sin ningún éxito.

Lo peor de todo es que  parece que el problema se ha ido agravando. Ya no solo me duele al correr, ahora me duele incluso en reposo, conduciendo y no puedo ni siquiera apoyar la rodilla en el suelo porque el dolor es muy intenso. 

Con este panorama, me he dignado a coger cita en el médico de cabecera. Lo más seguro es que no sirva para nada y sus primeras palabras sean : "Descanso e Ibuprofeno" pero lucharé porque me de una solución real con un especialista....

Mientras tanto, estar tirado en el sofá tragándome TODAS LAS OLIMPIADAS no ha hecho mas que motivarme para salir a hacer deporte. Viendo a Gomez Noya salirse en el triathlon, me ha entrado el gusanillo de explorar la natación y la bici como alternativas mientras continúe mi rodilla pocha.

Tengo fe en que el parón "runneril" que estoy llevando este solucionando el problema por si solo y a mediados de Septiembre espero estar a tope!!! ya iré contando....

Muriendo joven

El miércoles (día de series por excelencia), antes de salir a entrenar y con el estomago vacío, se me ocurrió la genial idea de tomarme un ibuprofeno para combatir los dolores de cadera que me joden tanto últimamente. 

Durante el entreno, a parte de sufrir con los intervalos como un perraco, no note nada raro. Pero al volver a casa me empecé a encontrar mal. Dolores de estomago, nauseas......todo desembocó en un vomito negro-radiactivo que jamás hubiera imaginado que pudiera salir de mis adentros jejeje.

Ibuprofeno + Estomago vacio + series 12x400 = MUERTE JOVEN

El entrenamiento: 20' + Series 12 x 400 + 15'

Que puteras son las 12 repeticiones. No entiendo muy bien porque me salen los 1000 casi con los mismos ritmos que los 400.....Soy un saco!

Toma sierra!!

Ritmos de un saco dándolo todo :S

(Semana 4/12) Se regala rodilla

Desde que empece a correr hace 10 meses me siento mejor. Hacer deporte en general y correr en particular es bueno.......o esa es la teoría. En mi caso, no se que coño pasa, desde hace 10 meses estoy pasando por todos los dolores y molestias posibles: los tobillos, la planta del pie, la cadera, la espalda y lo último la rodilla, maldita rodilla!!!

Si el cuerpo se queja tanto tiene que ser por algo......correr es bueno??? o tan raro corro???

Si esto me pasa haciendo entrenamientos de 14 km, no quiero pensar que será de mi si me planteo algo más importante.

Esta semana, he salido a correr dos míseras veces, descansando 4 días entre ambas, con hielo e ibuprofeno. Esperaba que hoy Domingo la rodilla fuera como la seda, pero me ha estado castigando durante los 13 kms (sobre todo en las bajadas). 

He decidido ignorarla mientras el dolor sea soportable. Ya le he dado casi dos semanas de descanso y no va ni mejor ni peor. A partir de ahora voy a recuperar los 4 entrenamientos por semana. Si la jodida rodilla quiere guerra lo ha conseguido. Se acabó el parón, rodajes suaves y hielo.....

La buena noticia del día, es que Sergio y yo hemos sobrevivido a la  Ruta de la muerte en la casa de campo. Raro es el que sale vivo de ella... jejeje

Resumen de la semana:

    - Martes: 30' + 5Km a 4.45 km/min

    - Domingo: Rodaje largo 13,5Km a 5.35 km/min

Hostiazo Prevacacional

Así acabo mi coleguita Sergio después del entrenamiento.....

El sábado quedé con Sergio, un amigo de toda la vida, para hacer un rodaje de 13km. Él quería correr por Las Tablas (Madrid), pero yo le insistí en hacer una ruta por la casa de campo, para salir un poco de la rutina. La casa de campo esa gran olvidada para nosotros...nos pilla bastante lejos de casa, una lástima.

Empezamos alrededor del lago, llevábamos solo unos 300 metros de rodaje cuando llegamos a esta curva:

Al ver los quitamiedos y la falta de arcén, le dije a Sergio de ir por la el caminillo de mierda de la parte derecha, GRAVE ERROR . El camino resulto ser una jodida trampa diseñada para runners!
En la foto el camino parece inofensivo, pero una vez dentro te encuentras una bajada en curva, con arena y piedras sueltas. Lo que culminó en un hostiazo de Sergio al pisar un objeto no identificado. Se fue directo a la cuneta del camino dejándose el tobillo, rodillas y un nuevo dedo (ahora dedo-morcilla) de la mano.

Este fue el resultado, y aunque no se aprecie muy bien, es un esguince de caballo....

Nos tomamos unas birras para relajarnos y pedir un poco de hielo....

Ya de vuelta, intentamos encontrar un fisioterapeuta que estuviera operativo en Coslada, pero la gente en Madrid evacua al llegar el viernes y nos encontramos con puertas cerradas.
Al final terminamos en el hospital, le hicieron las radiografías de rigor y le vendaron.

Lo peor de todo para él, no fue dolor ni las heridas que se hizo, ni el tiempo de recuperación que necesitará. Lo peor es que hoy lunes se ha ido a Paris de vacaciones con dos inesperadas acompañantes, las muletas.
Espero que te recuperes pronto y que no se pongan en huelga los transportes públicos de París jejeje. A la vuelta repetiremos la ruta pero esta vez iremos por asfalto.....

ZASS! en toda la espalda...

Un día cualquiera te levantas por la mañana y.........ZASSS en toda la boca, digoo, ZASSS en toda la espalda!!
Dios, sin venir a cuento, te castiga con un latigazo en la espalda y contractura que te crió.
Diez minutos sin poder moverme del dolor, diez minutos sin poder respirar bien, cuatro días de dolores y una semana sin salir a correr.....Pues que le jodan, hoy salgo a correr y con cambios de ritmo!! cojones!!

Confío plenamente en el parecetamol con drogaína, digooo con codeína que me ha recetado mi médico deportivo, digooo médico de familia....

A ver que pasa....